Вторая тренировка после 2 недельного перерыва🤧 Веса упали, выносливость тоже, свой вес упал на 5кг Но ничего страшного, я уверен, что этот перерыв даст мне больше прогресса🚀 Сейчас буду тренироваться с маленьким тренировочным объемом👇 -Тренировки через день -1 тренировка: 5 рабочих подходов ГРУДЬ, 3 рабочих ДЕЛЬТЫ -2 тренировка: 7 рабочих подходов СПИНА, 2 рабочих ДЕЛЬТЫ, 4 рабочих ИКРЫ Посмотрим, что из этого выйдет В таком режиме будет 3 месяца набора🎯🏆 #подготовка@semeonkireev