Силовые тренировки в сезоне и на сборах — это про: ✅ Профилактику травм — крепкие мышцы и связки лучше выдерживают ударные и скоростные нагрузки, снижая риск растяжений и разрывов. ✅ Без силовой работы максимальная скорость, сила прыжка и резкость старта будут неизбежно снижаться. ✅ Управление утомлением — грамотные короткие силовые сессии (особенно после игры) ускоряют восстановление и улучшают тонус. На сборах при двухразовых тренировках мы обязательно включаем силовые блоки, но в усечённом формате: Такой подход не перегружает ЦНС, а наоборот — делает организм более устойчивым к нагрузкам. 💪🏼