👆 Это сложное упражнение и всегда было моим любимым для укрепления мышц живота. В начале пути в 18 лет очень быстрый рост в становой тяге показал, что мои мышцы живота оказались не готовы к нагрузке 200+ кг и появились боли в области живота. Пара месяцев усиленной работы в этом упражнении по совету моего тренера позволили закрыть эту проблему и прогрессировать дальше. 💪🏼