От себя скажу, что часто сталкиваюсь со спецификой работой с вратарями в хоккее и не могу не поделиться этим постом. ❤️ Это относится в целом ко всем спортсменам в тренировках ОФП: Не стоит пытаться выполнять внешне схожие упражнения, а нужно смотреть на тренинг шире. 👇 Два пункта и от которых надо отталкиваться: 1. Повысить силу, подвижность и запас прочности тканей специфично требованиям спорта 2. Избежать дополнительного стресса на ткани, и так подвергаемые рискам чрезмерного использования.