Посидев на диете 1000 ккал в первый раз, можно скинуть несколько лишних килограммов, но каждая последующая попытка будет давать все меньший результат 🤷🏻‍♀️ Вначале мы недоумеваем - «раньше же помогало», а потом начинаем списывать все на возраст, гормоны и генетику ❗️Начиная следовать правилам любой диеты, ответьте себе на вопрос, как долго вы сможете их придерживаться, насколько комфортно себя ощущаете. Если вас преследуют мысли о еде, если вы испытываете голод, который пытаетесь заглушить чем угодно в погоне за результатом, пересмотрите свое решение. 🔺 Нарушение пищевого поведения очень часто начинается именно с полуголодных диет и приводит не к похудению, а к недовольству достигнутым результатом, собой и бесконечным диетическим кругам в надежде исправить ситуацию