Малоедение 🥒🍋🥑 Про изучение малоедения есть не так много книг, но практически во всех духовных учениях используется этот подход. Малоедение – это употребление малого количества пищи. Сама еда при этом не меняется. ⠀ Условно количество еды я разделю на несколько составляющих: Какое-то количество, чтобы получить все питательные вещества. Следующая порция пищи, нами съедается для получения энергии на жизнь. И еда для развлечения и удовольствия. Строго говоря, это тоже еда для энергии, но не энергии на жизнь, а просто чтобы было хорошо и приятно. ⠀ В отличии от голодания пищу мы принимаем, но количество ее очень малое, кишечник ее быстро переваривает, не тратя на это много энергии, и после этого организм входит в режим очищения.