Японский метод Фукуцудзи: тонкая талия станет бонусом к красивой осанке Вы можете испытать на себе ряд положительных эффектов: 👉🏼Формируется правильное положение костей скелета, выравнивается осанка, исчезают боли в спине, приподнимается грудь. 👉🏼Приходит в тонус мышечный аппарат. 👉🏼Выравнивается дыхание, улучшается вентиляция лёгких. Внутренние органы встают «на место», вместе с этим нормализуется пищеварение. Чтобы опробовать на себе японскую технику, Вам понадобится махровое полотенце длиной примерно в полтора метра. Его необходимо свернуть в плотный рулон и зафиксировать резинкой. Важно обращать внимание на длину получившегося валика: она должна соответствовать ширине вашей спины или слегка её превышать❗️❗️❗️ Сядьте на коврик, расположите на нём валик и плавно опуститесь на него так, чтобы он оказался примерно на уровне пупка. Давайте договоримся, друзья! ВСЕ ДЕЛАЙТЕ БЕЗ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ. При выполнении упражнения не запрокидывайте голову. В правильной позе нужно продержаться в идеале пять минут.