Оффтоп тут же про депрессию: мы можем назвать ее «болезнью» предсказаний. В этом состоянии мозг на все строит более негативные предсказания и в итоге человек никуда не идет и ничего не хочет. Что мы этому противопоставляем? Поведенческую активацию, в которой будем обучать его реальному результату, несмотря на плохое предсказание. Человек в депрессии «чувствует», что не хочет видеться с друзьями = мозг делает прогноз, что ему там будет не очень → человек остается дома. И в итоге он избегает того, что могло бы быть приятным, тем самым оставаясь в плену неверного прогноза. В поведенческой активации мы помогаем человеку пойти увидеться с друзьями вопреки всем чувствам, а потом просим обратить внимание, как ему было на самом деле после встречи с близкими (или любыми другими вещам, которые раньше были важны для человека) — так мы обучаем мозг тому, что предсказание было ложным и теперь у него будут обновленные данные.