❗️❗️Калория не равна калории И пусть меня сожгут на костре 😀 Давайте начнём с этого замечательного наглядного ролика и посмотрим каким образом наш организм тратит калории, которые попадают в наш рот каждый день и как на все это влияет физическая активность и здоровое питание. Здесь очень хорошо показано, что калории не равны калориям, очень важно что мы едим и что мы совершаем до и после. Поэтому мы будем делать акцент именно на этом, и не будем постоянно считать свои калории, как, возможно, вы делали до этого годами. А уже завтра первые 3️⃣ правила, которые многим известны еще с прошлого челленджа, но знать 📖 не равно делать 🧘! А только от этого и зависит - меняетесь ли вы или просто продолжаете знать и верить в силу своей мысли и ждать, когда наступит тот самый момент... #челлендж #изменисебязамесяц