Как вам такой запрос на консультации? Успокою вас сразу - любить поесть - это нормальная потребность здорового организма. Желание отказаться от еды может быть признаком нездоровья. Поэтому когда есть цель снизить вес, не стоит отбирать у себя еду. Логика подсказывает (да и вокруг именно так многие специалисты и говорят!) - “Меньше ешь, больше двигайся и похудеешь!” Вот только не срабатывает эта “замечательная” формула. Физиология человека гораздо сложнее. В подтверждение - рост ожирения во всем мире. Почему? Неужели не знают, что надо меньше есть? Знают. Только ограничения всегда заканчиваются срывами. Всегда. Без исключений. И сила воли здесь не причем. Если стоит цель - снизить вес, нужно адекватно поставить задачу для достижения этой цели - выстроить питание таким образом, чтобы было комфортное чувство сытости, но без высококалорийных продуктов. Плюс обязательно должно быть умеренно вкусно! Только при таком подходе снижение веса пройдет без стресса, и будет возможность удержать результат. Как думаете, такое возможно?