Привет, дорогие подписчики! Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых рецептов – салатом с курицей. Он получается очень вкусным, сытным и легким в приготовлении. Давайте готовить вместе! 🍗🥗 Ингредиенты: - Филе куриной грудки – 300 г - Листья салата (романо или айсберг) – 100 г - Помидоры черри – 200 г - Огурец – 1 шт. - Авокадо – 1 шт. - Оливковое масло – 2 ст. ложки - Лимонный сок – 1 ст. ложка - Соль, перец – по вкусу - Грецкие орехи (по желанию) – 30 г Приготовление: 1. Отварите филе курицы в подсоленной воде до готовности (примерно 20 минут), охладите и нарежьте небольшими кубиками. 2. Вымойте и порвите листья салата на крупные куски. 3. Помидоры черри разрежьте пополам, а огурец нарежьте ломтиками. 4. Авокадо очистите от кожицы и нарежьте кубиками. 5. В большой миске смешайте курицу, салат, помидоры, огурец и авокадо. 6. В отдельной маленькой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Залейте этой заправкой салат и аккуратно перемешайте. 7. Если хотите, добавьте дробленые грецкие орехи для хрустящей текстуры. Подавайте салат немедленно и наслаждайтесь! 🍽️ Пищевая ценность на 1 порцию (при 4 порциях): - Калории: 300 - Белки: 25 г - Жиры: 18 г - Углеводы: 12 г Приятного аппетита! 💚 Если у вас есть вопросы — пишите, буду рад помочь! Больше тут