Кето-рыба на сковороде за 10 минут Идеальный вариант, когда нужно поесть быстро, сытно и без скачков сахара. 🍽 Ингредиенты: 🐟 филе любой жирной рыбы (лосось, форель, палтус, скумбрия) 🧈 масло гхи 🧂 соль 🧂 чёрный перец 🧄 сушёный чеснок или свежий (по желанию) 🍋 лимон (по желанию) 👩‍🍳 Как готовлю: 1. Разогреваю сковороду, добавляю хороший кусочек сливочного масла или гхи. 2. Рыбу обжариваю на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. 3. Солю и перчу перед подачей. 4. В конце можно добавить чеснок и буквально каплю лимонного сока — не обязательно, но очень освежает вкус. 🍴 С чем подать: 🥒 огурец 🌿 зелень 🥑 авокадо * или просто так, без всего — она и так самодостаточная. Кето — это не сложные рецепты. Это еда, после которой спокойно, сыто и есть энергия 🌿