Упражнения для тех, у кого голова уехала вперед и вместо красивой, длинной шеи растет горб (холка). Но!!! Как и сказала на видео, пока не будете отслеживать положение головы и шеи, когда смотрите в экран телефона/компьютера - исправить полностью не получится. Рекомендую каждый день выполнять эти упражнения, но перед этим снимите себя на видео сбоку в полностью расслабленном состояние стоя, без позинга, чтобы оценить положение шеи. И через месяц занятий снимите себя снова.