❗️Можно ли основной прием пищи заменить приемом протеина? Протеин - спортивная добавка, состоящая из белка. Одна порция протеина равна примерно 25 граммам белка. Стоит помнить, что мы не можем основной прием пищи заменить приемом протеина. Одно из главных правил составления рациона - питание должно быть полноценным, включающим все необходимые пищевые вещества, это белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воды. Таким образом, протеин можно использовать как дополнительный источник белка, но не заменять им основной прием пищи. Также необходимо помнить, что есть противопоказания к применению протеина, такие как: индивидуальная непереносимость компонентов, заболевания почек, печени, пищеварительной системы и другие, поэтому перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.