#велнесчекап ⚡️ Поговорили с сильнейшим PR-специалистом и основательницей нового коммуникационного бюро BoyCom Аней Бойко — о работе, дедлайнах и светской жизни. — Есть стереотип, что PR-специалисты живут на шампанском и вечеринках. А если честно — как выглядит обычная неделя? Да уж, не позавидуешь пиарщикам — непростая жизнь. Днем встречи, много кофе, работа с командой, тексты релизов, интервью, коммуникация с медиа и СМИ. А вечером — перевоплощение в светскую персону: свежий вид, новый образ и интерес к окружению. — Поделись своими лайфхаками: как найти время и способы для восстановления и не выгореть от постоянного общения? Если честно, энергии хватает на пару недель в таком ритме, потом — упадок сил, и пару дней не могу выйти даже из постели. Способ избегать выгорания пока не найден, но очень хотелось бы. — Какой один ритуал в утренней рутине влияет на самочувствие? Постарайся назвать неочевидное: не сон/кофе/спорт, а что-то личное. Как только просыпаюсь, под предлогом медитации на любовь и благодарность лежу с закрытыми глазами и пытаюсь усмирить кортизол, переключая мысли с «как страшно жить» на «спасибо, что жива, какой прекрасный день». — Самая полезная wellbeing-покупка за последнее время? А бесполезная? Самая полезная покупка — кофе-капсулы Nespresso и арахисовая паста, бесполезная — шпинат и сельдерей, так и сгнили в холодильнике. — Какая самая странная вещь или процедура в теме здоровья или бьюти, которую ты пробовала? Флоатинг — процедура на расслабление, которая меня выбесила. — Если бы можно было взять на необитаемый остров только три вещи для хорошего самочувствия, что бы это было? Кофе, овсянка, чистая вода. — Почему вокруг тем здоровья и wellbeing так легко складываются клубы по интересам в последнее время? Эти клубы пока вне моего фокуса. Вот бы меня что-то таким крючком зацепило! — Когда последний раз ты начинала жизнь «с понедельника»? Всегда, каждую неделю, но с воскресенья. 👉 Подписывайся на канал