#нампишут Верно ли, что бегая в такую погоду (по заснеженным улицам,в метель и холод) ноги прокачиваются сильнее и насколько это повлияет на результат? Не хотелось бы никого расстраивать, но скорей всего для большинства беговых целей, здесь нет никаких преимуществ. Во-первых, бег по нестабильной поверхности сильно меняет биомеханику и пул рабочих мышц (и мышечных волокон), при этом метаболическая нагрузка будет выше желаемой, при любом усилии. По-сути это становится немного другим видом спорта. Во-вторых, большое количество негативных внешних факторов среды вынуждают нас дополнительно зажиматься, что опять же негативно влияет на качество бега. Хотелось бы чтоб бег был расслабленным (даже при росте интенсивности) с естественными амплитудами. В-третьих, объем стабилизирующей работы, при привычном километраже кроссов, становится слишком большой, и высока вероятность перегрузов некоторых структур. ИТБ-синдром в такое время весьма распространен. Бег в нестандартных условиях, которые мешают ему воспроизводить естественную механику и тратить на это адекватный объем работы, является довольно узкой спецификой, которая несомненно, будет полезна для подготовки к стартам в схожих условиях, но в остальном это лишь вынужденный пролог в подготовке, не имеющий некой сакральности. В идеале, в такие периоды, часть тренировок переносить в помещение, либо по-возможности искать наиболее чищенные маршруты. Тогда и цели важных тренировок будут достигаться с большей вероятностью, и останется место на воспитание психики в условиях преодоления трудностей. Подготовка к сезону в нашем клубе: https://instarun33.ru/online