Ударная нагрузка, при беге с горы с уклоном от 9%, повышается в 2 раза, по сравнению с бегом по равнине. Поглощение этой нагрузки обеспечивается эксцентрическим сокращением мышц, что является более разрушительной фазой для них. Мышечная сила и ресурс, при такой работе теряется очень быстро, особенно в отсутствии опыта и объема столь специфичной работы, что в итоге приводит к отказу и перекладыванию нагрузки на "нижележащие" структуры - сухожилия и связки. Поэтому намеренный бег с горы можно использовать лишь в специфичной подготовке к длинным горным трейлам, причем с предварительной силовой работой в эксцентрических режимах. *ну а СБУ и так является методом с увеличенной ударной нагрузкой и добавлять здесь этот компонент точно лишь во вред