Любите сырые овощи? Считаете их полезными? Они действительно очень даже хорошая основа для здорового питания. Однако надо учитывать, что они подходят не всем и не в любой период. При некоторых состояниях ЖКТ они могут усиливать вздутие, боль или дискомфорт. В инфографике рассказываю, в каких случаях сырые овощи лучше временно ограничить и как сделать рацион более щадящим для желудка и кишечника. Если было полезно, буду рад вашим ❤️! 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог