Гастроэнтеролог Садыков

БАДами можно навредить кишечнику❗️ Добавка продается без рецепта, значит она нейтральная. Априори неверное утверждение! БАДы — это биологически активные вещества. Они действительно вмешиваются в процессы в организме и микробиота это чувствует первой. Представьте микробиоту как сложную экосистему. Когда мы начинаем бесконтрольно добавлять «что-то полезное», особенно резко и сразу много, это похоже на ситуацию, когда в лес одновременно запускают новых животных и вырубают часть деревьев «для пользы...

Разгрузочные дни — это реальная схема питание или мы обманываем сами себя? 🍎 Признайтесь, кто из вас не пытался устроить себе тот самый разгрузочный день и посидеть на гречке, кефире или водичке целый день? Было же? А вот теперь рекомендую почитать мой комментарий на эту тему и финализировать, нужны ли вам на самом деле разгрузочные дни или нет. Читать 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог

Есть один период в месяце у девушек, когда кишечник вдруг становится особенно разговорчивым и чаще всего это совпадает с ПМС. Все дело в физиологии, а не потому что вы очень чувствительны. В течение менструального цикла в организме постоянно меняется уровень эстрогена и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на репродуктивную систему, но и на работу кишечника. ✔️Эстроген способен усиливать чувствительность слизистой и влиять на состав микробиоты. ✔️Прогестерон замедляет перистальтику, то ест...

С 8 марта 🌷 Я много лет работаю гастроэнтерологом и давно наблюдаю, что женщины чаще всех терпят. Терпят дискомфорт, откладывают обследования, записываются «когда будет время». И это «когда» обычно случается не скоро. Зато за мужа, ребенка, родителей вы переживаете вовремя, а про себя думаете по остаточному принципу. И вот что я хочу сказать — пожалуйста, не ставьте заботу о себе на потом. Желудок и кишечник очень чутко реагируют на стресс, усталость и перегрузку. Иногда на приеме вижу, что про...

«Есть не хочется, поэтому не ем» Распространенная логика. Но для ЖКТ это часто только усугубляет ситуацию! Собрал чек-лист, который помогает мягко вернуть регулярное питание, даже если у вас снижен аппетит. 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ❗️когда без них нельзя и когда лучше остановиться? Про слабительные обычно о них вспоминают тогда, когда уже совсем тяжело и терпеть, и ждать. 🤦‍♂️. Сразу добавлю — слабительные не зло и не признак «плохого кишечника». В некоторых ситуациях без них действительно не обойтись. Например, после операций, при приеме некоторых лекарств, во время беременности, у пожилых пациентов или при хронических запорах, когда кишечник просто не справляется сам. В этих случаях слабительные выступают ка...

Какие привычки могут убивать вашу печень? И это не алкоголь... Рассказал в материале, из-за чего может страдать орган, когда вы даже этого не замечаете. Читать 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог

В чем польза соленой рыбы? 👍🏻 Поделился, что такого есть в красной рыбе и какая засолка будет правильной, чтобы сохранялись полезные микроэлементы продукта. Читать Любите соленую рыбку? 🤓 👨‍⚕️‍@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог

Терпеть диарею или срочно подавлять таблетками❓ Иногда диарея выполняет защитную функцию. Можно представить кишечник как конвейер: если в него попало что-то раздражающее или потенциально опасное, организм может ускорить «вывод», чтобы минимизировать контакт. В этом случае диарея становится попыткой защититься. ❗️ Почему не всегда стоит сразу глушить диарею Если причина в инфекции или пищевом отравлении, подавление моторики может задерживать вредные вещества внутри кишечника. Это иногда приводит ...

Любите сырые овощи? Считаете их полезными? Они действительно очень даже хорошая основа для здорового питания. Однако надо учитывать, что они подходят не всем и не в любой период. При некоторых состояниях ЖКТ они могут усиливать вздутие, боль или дискомфорт. В инфографике рассказываю, в каких случаях сырые овощи лучше временно ограничить и как сделать рацион более щадящим для желудка и кишечника. Если было полезно, буду рад вашим ❤️! 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и дието...