Разгрузочные дни — это реальная схема питание или мы обманываем сами себя? 🍎 Признайтесь, кто из вас не пытался устроить себе тот самый разгрузочный день и посидеть на гречке, кефире или водичке целый день? Было же? А вот теперь рекомендую почитать мой комментарий на эту тему и финализировать, нужны ли вам на самом деле разгрузочные дни или нет. Читать 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог