Есть один период в месяце у девушек, когда кишечник вдруг становится особенно разговорчивым и чаще всего это совпадает с ПМС. Все дело в физиологии, а не потому что вы очень чувствительны. В течение менструального цикла в организме постоянно меняется уровень эстрогена и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на репродуктивную систему, но и на работу кишечника. ✔️Эстроген способен усиливать чувствительность слизистой и влиять на состав микробиоты. ✔️Прогестерон замедляет перистальтику, то есть движение кишечника. Во второй фазе цикла, ближе к ПМС, уровень прогестерона выше. В этот период кишечник становится более ленивым и одновременно более чувствительным. Отсюда знакомые симптомы: — вздутие, — ощущение тяжести, — запоры или, наоборот, эпизоды диареи, — дискомфорт после привычной еды. Почему ощущения усиливаются именно перед менструацией? Нервная система и кишечник тесно связаны. На фоне гормональных колебаний снижается болевой порог, и то, что раньше почти не ощущалось, начинает восприниматься ярче. Есть и ещё один важный момент ❗️ Микробиота участвует в метаболизме гормонов. Кишечные бактерии помогают перерабатывать и выводить избыток эстрогенов. Если баланс микрофлоры нарушен, гормональные колебания могут ощущаться сильнее и по настроению, и по работе ЖКТ. Поэтому связка «ПМС + кишечные симптомы» — это взаимодействие гормонов, нервной системы и микробиоты. Если было полезно, ставьте 🔥 на пост! 👨‍⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог