Выложила я сегодня фото своего завтрака в запрещенной сети — омлет, салат и хлебцы (на фото), как тут же мне прилетело от моей любимой подружайки: “Ты знаешь, что хлебцы — это вообще отвратительная дрянь? Лучше съесть самый обычный белый хлеб, даже если он оооооочень калорийный” Я такое обожаю)) Конечно, лучше съесть кусок хлеба! И я об этом уже когда-то писала, но в целом я хочу обратить внимание не на противостояние хлеба и хлебцев, а на на другое. Дело в том, сейчас куда ни плюнь — везде на полках магазинов какое-то говно, абсолютно вредное, которое повышает сахар и давление и приводит к выпадению волос и зубов (я иронизирую, если что). Но давайте так, девочки (и мальчики): хлебцы — это просто продукт, который имеет свои плюсы и минусы, как и любой другой продукт! Из плюсов: ▪️ быстро и удобно ▪️ понятная калорийность и клетчатка ▪️ нормальный вариант, когда нет времени готовить овсяноблин, чтобы на него авокадо намазать. Из минусов: ▪️ могут быстро поднимать сахар (особенно воздушные) — в этом нет ничего страшного, но просто потом опять хочется есть (это относится и ко всем штукам с сахзамом, кстати) ▪️ сами по себе насыщают слабо ▪️ иногда состав откровенно плохой. Но при всех минусах уже готовой еды, типа хлебцев, мы это едим. И не потому что мы не знаем, что правильно, а что нет, а потому — что мы живем не в лаборатории. У нас есть работа, жизнь, усталость, дела, и вот в этой реальности попытка есть идеально каждый день — это нерабочая стратегия! Потому рабочая стратегия для изменения привычек и движения к ПП и ЗОЖ — это гибкость и встраиваемость этих новых привычек в наш привычный образ жизни. Сегодня хлебцы — потому что быстро. Завтра овсяноблин, потому что полезно и есть дополнительные 10 минут что-то себе приготовить. И это НОРМАЛЬНО! Главное — чтобы без стресса. И я вас уверяю, если есть вредную еду умеренно, ничего с нами страшного не случится. Ибо как говорил великий Парацельс — все решает доза ☝🏻 P.S.: КБЖУ сегодняшнего дня вместе с завтраком опубликую завтра (этот омлет с сюрпризом) 😁 ❤️‍🔥 — едим все, но в меру и с удовольствием 🐳 — лучше все соблазны и вредности убрать подальше