🔴Марафон «АНТИвыгорание» Мы начинаем!!! Как обычно, начну с личного ⤵️ Я несколько раз выгорала. И не только в работе или в больших проектах. Я выгорала даже… в ведении социальных сетей. Особенно в Instagram (запрещённая в России сеть) Я подходила к этому как настоящая отличница и перфекционист ➡️ Надо правильно Надо красиво Нужен хороший звук Нужна идеальная картинка Нужно регулярно публиковать Нужно попадать в алгоритмы И всё время внутри звучало это бесконечное ➡️ «надо» и «должна» И в какой-то момент я просто всё бросала. Потому что не было ни сил, ни желания. Это и есть выгорание 🔥 То состояние, когда думаешь: «Да гори оно всё огнём и синим пламенем» Выгорание может случиться где угодно ➡️ в работе в отношениях в родительстве в проектах даже в любимом деле И в этом марафоне мы как раз и будем разбираться⤵️ — почему возникает выгорание — как его вовремя заметить — как восстановить силы — и как жить так, чтобы не доводить себя до состояния «я больше ничего не хочу» Марафон продлится две недели. И, как обычно, буду делиться и психологией, и своим личным опытом, и практиками, которые действительно помогают Но сегодня мне очень хочется сначала услышать вас 🥰 Что для вас выгорание? Где вы с ним сталкивались? — в работе — в отношениях — в каком-то проекте — в материнстве — или, может быть, просто в жизни Напишите, пожалуйста🙏🏻 Очень интересно понять, про что это для вас. А завтра мы начнём с первого дня марафона. И, как обычно, начнём с диагностики - чтобы понять, есть ли у вас выгорание и на каком этапе вы сейчас находитесь Вы со мной?😉