На самом деле 130 это не много, и навредить вы себе не сможете, тут конечно мне бы знать сколько вы весите Но, смотрите, если у вас нет вздутия в животе и жкт работает хорошо при таком количестве то все точно в порядке. Когда идет перебор по белку чаще всего жкт вам даст об этом знать Ориентируйтесь +- 2г белка на 1 кг веса тела, если даже немного больше то никаких проблем у вас не будет Лучше переесть белка чем ЖИРЫ Я стабильно девочкам пишу в районе 2х г белка на 1кг веса тела даже тем кто не тренируется Но так же учитываю исходные данные 📈 (Процент жира, как кушали до момента подсчетов, какая активность, какой собственный вес/рост, активность)