Какая Омега-3 лучше? Друзья, предлагаю вашему вниманию сравнительный анализ Омега-3 разных брендов: doTERRA и Сибирское здоровье (Siberian Wellness)- то, чем я пользуюсь сама и рекомендую моим родным, друзьям и пациентам. Данный разбор даст вам понимание, как от состава, формы выпуска и дополнительных компонентов, зависит качество. Вот детальный разбор популярных позиций: 💣Комплекс xEO Mega компании doTERRA позиционирует свою Омегу не просто как рыбий жир, а как полноценную систему клеточной поддержки. 🟢Состав: Около 1000 мг морских липидов на суточную порцию. 🟢Концентрация (EPA/DHA): Примерно 300 мг EPA и 300 мг DHA (всего около 600мг) на 2капсулы. Это средняя профилактическая дозировка. 🟢Главная особенность: В состав включены эфирные масла (Гвоздика, Тимьян, Дикий апельсин, Мята, Тмин, Ромашка), которые работают как натуральные консерванты, предотвращая окисление Омеги и усиливают противовоспалительный эффект. 🟢Дополнительно: Содержит астаксантин (мощный anti-age антиоксидант) и витамины D и E. 🟢Форма: Натуральные триглицериды. 💣Омега-3 Ультра компании Сибирское здоровье. Это продукт из серии Fitness Catalyst, предназначенный для тех, кому нужны высокие дозировки. 🟢Состав: Концентрат этиловых эфиров полиненасыщенных жирных кислот глубоководных морских рыб. 🟢Концентрация (EPA/DHA): В 4 капсулах содержится 2144 мг Омега-3, из них 1316 мг EPA и 520 мг DHA. 🟢Плюсы: Это очень высокая дозировка. Отлично подходит при интенсивных нагрузках, выраженных дефицитах, системном воспалении. Используется качественное сырье от мировых лидеров (например, DSM Nutritional или BASF). 🟢Минусы: Форма этилового эфира (EE) усваивается чуть медленнее, чем триглицериды, но в таких высоких дозах это нивелируется количеством вещества. 📍Итог: xEO Mega от doTERRA помимо профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, имеет своей целью клеточное омоложение на продление долголетия и мощное противовоспалительное действие, усиленное действием эфирных масел. Астаксантин, который входит в его состав- один из самых сильных природных антиоксидантов из группы каротиноидов, который сильнее в 50-60 раз витамина С и В-каротина. В моноварианте такая добавка стоит совсем не дешево. Содержание EPA + DHA около 500мг- среднее, но форма в виде натуральных триглицеридов гарантирует 100% усвоение данной Омега-3. Цена соответствующая качеству препарата и бренду. Омега-3 Ультра от Сибирского здоровья имеет своей целью мощное восполнение дефицита. Имеет чистый состав без лишних добавок Содержание EPA + DHA 1488мг- высокое- оптимально для данной формы выпуска виде этиолового эфира, которое не гарантирует 100% усвоения. Цена оптимальная за грамм чистой Омега-3. Вот так, вроде и тот и другой бренд Омега-3, а какая разница в составе и действии. Важно правильно читать этикетки на баночках и понимать, какое действие по итогу вам важно получить. Более подробную информацию об Омега-3 от Дотерры вы можете получить здесь. О комплексе "Долгожитель" от Дотерры, куда входит данная Омега-3, вы можете почитать здесь. Об Омега-3 от Сибирского здоровья вы можете узнать тут. С заботой о вас, доктор Елена Тимохина💚 #Заметки_нутрициолога