Лакулиш Йога

Прилетели новые книги Гуруджи "Йога для хорошего здоровья"✨ Кто не успел приобрести — сейчас самое время. Главная ценность этой книги — в глубоком и грамотном описании дыхания при выполнении асан. Именно через дыхание мы учимся по-настоящему владеть своим телом, управлять внутренними состояниями и постепенно выходить к более высоким уровням сознания. Количество ограничено — обращайтесь в личные сообщения 🤍 #книгапойоге #йогадляздоровья #лакулишйога

Коротко обо мне Лелена (Лусникова Елена) уже почти 25 лет в каждодневной практике Йог – мистик (спонтанное погружение в глубины подсознания) Преподаватель/наставник (прямая передача знаний от учителя к ученику в духовной традиции) Мастер медитаций (рождаются в моменте) Автор многих тренингов и программ по ЗОЖ Эксперт/коуч на различных мероприятиях от вебинаров до туров

Друзья, хочу по-домашнему вас пригласить 🤍 С 1 марта по 19 апреля будем заниматься йогой по воскресеньям с 10:00 до 11:00. Такой тёплый, спокойный утренний час для себя — без спешки, без гонки, с вниманием к телу и дыханию. Территориально — уютное пространство между метро Менделеевская и Достоевская. Удобно добраться и при этом достаточно камерно. Будем мягко включать тело, разгружать голову и настраиваться на осознанную неделю. Подойдёт и тем, кто только начинает, и тем, кто давно в практике. ...

Что подарить на 8 Марта? Когда речь идёт о праздновании Международного женского дня, важно подобрать подарок, который будет одновременно приятным, полезным и символизирует уважение к личному пространству и здоровью. Идеальный выбор: абонемент на йогу – это не просто занятие, а целый набор преимуществ для тела и души: 🌸 Снижение стресса, так как регулярные практики помогают расслабиться и улучшить эмоциональное состояние. 🌸 Улучшение гибкости позволяет чувствовать себя легче и активнее. 🌸 Подд...

Почему после 45 появляется скованность — и как йога помогает Замечали, что после 45 тело будто становится «жёстче»? Утром сложнее разогнуться. Плечи поднимаются к ушам. Поясница напоминает о себе чаще. Движения уже не такие лёгкие, как раньше. Это не «старость». Это естественные процессы. С возрастом: – уменьшается выработка коллагена – снижается эластичность связок – замедляется обмен веществ – накапливается мышечное напряжение – усиливается влияние стресса Тело просто требует другого внимания....

Спонтанная медитация — практика глубокой внутренней тишины. Мягкая подготовка через асаны и дыхание, переход к медитации и наблюдению внутренних процессов. Что дает практика? 🧘‍♀глубокое расслабление нервной системы 🧘‍♀снижение внутреннего напряжения 🧘‍♀ощущение спокойствия и ясности 🧘‍♀контакт с внутренней тишиной 🧘‍♀восстановление энергии Практика проходит в спокойной и поддерживающей атмосфере. 🍀Мы начинаем с мягкой подготовки тела через несколько спокойных асан и дыхательных техник. 🍀...

В связи с блокировками телеграм канала приглашаю вас в МАХ: https://max.ru/join/6u2ZR-ZufsSmkWXR-ir9yUukSuSXMDpIbu72YVR6xS4