Спонтанная медитация — практика глубокой внутренней тишины. Мягкая подготовка через асаны и дыхание, переход к медитации и наблюдению внутренних процессов. Что дает практика? 🧘‍♀глубокое расслабление нервной системы 🧘‍♀снижение внутреннего напряжения 🧘‍♀ощущение спокойствия и ясности 🧘‍♀контакт с внутренней тишиной 🧘‍♀восстановление энергии Практика проходит в спокойной и поддерживающей атмосфере. 🍀Мы начинаем с мягкой подготовки тела через несколько спокойных асан и дыхательных техник. 🍀Постепенно внимание направляется внутрь, и медитация начинает происходить естественно. 🍀В этот момент появляется ощущение внутренней тишины и глубокого покоя. Если вы хотите познакомиться с практикой спонтанной медитации и почувствовать состояние внутренней тишины, вы можете записаться на занятие: lakulishyoga.ru/spontannye...