Из офиса на коврик

Запомните это лицо. Так выглядит йогиня, которая безрассудно поехала в мини-путешествие без коврика для йоги и формы. Благо, лосины нашего бренда я ношу не снимая... Спустя 3 дня без йоги тело начало возмущаться и пришлось срочно нести себя в ближайшую йога студию в СПб. Ну прям сапожник без сапог. Зато после йоги так хорошо, спокойно и приятная усталость в теле… люди, которые не ходят на йогу или не занимаются спортом, вы как вообще живете?

Стойки на руках выглядят эффектно, укрепляют эго тело. Однако истинная цель хатха-йоги в подготовке тела к долгой медитации. Медитировать желательно, но не обязательно, в позе лотоса. Лотос в индийской культуре и философии символизирует чистоту, просветление и духовное развитие. Этот цветок нередко растёт из мутной воды, но раскрывается чистым и прекрасным, что сравнивается с внутренним очищением человека на пути к самопознанию. В йога-кругах есть шутливое выражение: у кого есть полный лотос сам...

Впервые в жизни я была на балете. И даже в балете я увидела йогу! Некоторые балетные элементы похожи на йогу, например: поза райской птички, дерева, натараджасана… Но будем откровенны, при этом разница огромна. Балет — это искусство, а йога — путь. И да, у меня случились мурашки. Такие моменты запоминаются навсегда. А вы любите балет?

Он прыгнул и ты прыгай! Хануман — это бог-обезьяна в индуистской мифологии. Хануманасана символизирует его гигантский прыжок через океан с юга Индии на остров Ланка (Шри-Ланка). Эта асана про решимость, умение преодолевать сложное и выходить за пределы ограничений. Все как в жизни — в продольный шпагат сесть реально в любом возрасте, надо лишь захотеть и получить ключи к освоению. Интересные факты про этого бога: · В детстве Хануман съел солнце, перепутав его с фруктом; · У него красное лицо; · ...

Когда пропустил занятия йогой 3 дня подряд…

Найдена эффективная замена Ретроградному Меркурию

Завтра в Пране на Войковской в 18:00 пройдет мой тематический класс по освоению Хануманасаны (продольный шпагат) для легкого уровня. upd Друзья, если у вас нет Хануманасаны или она не до конца освоена, то занятие будет полезным: • мы разогреем все тело с помощью классической хатха-йоги на все тело; • сделаем акцент на освоение продольного шпагата подводящими асанами; • посмотрим какие ограничения есть сейчас и как их преодолеть. Приходите, буду рада!

Сохраняйте себе гормональную шпаргалку.

Не магия, а биохимия: почему после йоги так хорошо? 💛Окситоцин — поддержка тренера и присутствие единомышленников запускает его выработку. Он снижает уровень стресса, усиливает чувство безопасности и социальной связи. 💛Эндорфины — вырабатываются при длительных и интенсивных тренировках, особенно при выполнении кардио, например, в Сурья Намаскар. Эндорфины снижают ощущение боли, поднимают настроение — и появляется «кайф бегуна». 💛Дофамин — им мозг награждает при прогрессе. Например, дотянулись...