Стойки на руках выглядят эффектно, укрепляют эго тело. Однако истинная цель хатха-йоги в подготовке тела к долгой медитации. Медитировать желательно, но не обязательно, в позе лотоса. Лотос в индийской культуре и философии символизирует чистоту, просветление и духовное развитие. Этот цветок нередко растёт из мутной воды, но раскрывается чистым и прекрасным, что сравнивается с внутренним очищением человека на пути к самопознанию. В йога-кругах есть шутливое выражение: у кого есть полный лотос сам по себе — у того карма прошлой жизни хорошая, йоговская. А если падмасаны пока нет, то это не повод расстраиваться — с регулярной практикой он, скорее всего, появится. А у вас как с кармой лотос есть?