Вы неправильно выполняете подъемы гантелей в стороны.👍 #Тренировки@workaut120
W
WORKOUT120
Бодибилдинг. Фитнес. Правильное питание.
##тренировки
2.6K
Подписчики
337,2
Ср. охват
13.1%
Вовлечённость
20
Постов
~6.6
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Упражнения для ног (только с гантелями!)💪 #Тренировки@workaut120
Попробуйте это для накачанных плеч 🚀 Тренировка плеч с гантелями 🔥 Быстро накачайте плечи до объемного состояния! #Тренировки@workaut120
Перед освоением более сложных навыков укрепите базовые навыки.💪 #Тренировки@workaut120
Как на самом деле накачать плечи с помощью подъема гантелей одной рукой в стороны на тросовом тренажере💪 #Тренировки@workaut120
4 упражнения для развития мышц предплечий👍 #Тренировки@workaut120
Тренировка на разгибание трицепса над головой 🥵💯 #Тренировки@workaut120
👁 397
Если у вас преобладают квадрицепсы, но вы пытаетесь нарастить ягодичные мышцы…👍 #Тренировки@workaut120
👁 360
Типы хуков
Нейтральный19 | 334 просм.
Статистика1 | 404 просм.
Длина постов
Короткие (<200)14 | 349 просм.
Влияние эмодзи
408
С эмодзи (2)
329
Без эмодзи (18)
+24.0% охвата
Типы контента
🎬
14
video
349 просм.
📝
6
text
309 просм.