408просмотров
15.9%от подписчиков
28 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 449
Как на самом деле накачать плечи с помощью подъема гантелей одной рукой в стороны на тросовом тренажере💪
#Тренировки@workaut120
W
WORKOUT120
@workaut1202.6K подп.
408
просмотров
129
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @workaut120
Вы неправильно выполняете подъемы гантелей в стороны.👍
#Тренировки@workaut120👁 425Упражнения для ног (только с гантелями!)💪
#Тренировки@workaut120👁 422Попробуйте это для накачанных плеч 🚀 Тренировка плеч с гантелями 🔥 Быстро накачайте плечи до объемно👁 414Перед освоением более сложных навыков укрепите базовые навыки.💪
#Тренировки@workaut120👁 4124 упражнения для развития мышц предплечий👍
#Тренировки@workaut120👁 404
Все посты канала →