ПойдуПодышу reborn

Знаю, осенняя хандра не щадит никого, поэтому я вам искренне советую найти 4-5 минут в день, а то и пару раз за день, и продышаться. Мы в мобилке зависаем минут по 30 минимум, так что справитесь. Мое любимое квадратное дыхание: 4-4-4-4 (вдох на 4, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4). И сразу в голове прояснилось, усталость и апатия улетучились и хочется снова жить, а не свернуться калачиком под пледом до весны. Ну и своим дружкам отправляйте рабочий рецепт. Как одарить, вам кидала.

Ворвавшиеся в рабочие будни, рассылаем своим начальникам. Пусть тоже вас морально приласкают и дадут ровно дышать. Схему квадратного дыхания все помнят? Самое время применять

Недавно вышел сериал, который нам в кассу. Называется «Дыши». Режиссер Анна Кузнецова. Психологический триллер в российских бытовых буднях. Замут такой: акушерка известного перинатального центра (Марина Александрова) принимает роды у любовницы похоронного магната (Петр Буслов), и в этот момент всё катится ко всем чертям. Клубок накрученный, героев много, где все захлебываются. Хороших-плохих не ищем. Просто люди, у которых внутри ком, страх, вина и редкие моменты, когда удаётся выдохнуть чуть гл...

Упахавшиеся все, по кому 2025 прошелся катком! Вы совсем не одни. Просто по разным поводам. Поэтому ловите терапевтическое, чтобы прочистить голову и в Новый год с новым опытом и к устойчивому состоянию. Ровно для вас, дорогие, залетает праздничная скидка 35% на курсы «ПойдуПодышу». Выбирайте любой. С какого начать, каким продолжить - рассказывала. Путь такой: 1/ идем по ссылке, 2/ выбираем курс (14-дневный, 30-дневный или тематический про любовь на 10 дней), 3/ переходим в бота. Дальше движемся...

Если кто из присутствующий все еще откладывает «на завтра» примерно всё и порывается «начать с понедельника», - говорим себе «Стоп». И начинаем дышать прямо сейчас. Ну серьезно, полистать телегу у вас время нашлось? Значит пять минут есть. А больше от вас не требуется. Наушники в уши, закрылись (неважно где, можно и в туалете) и дышим. Сразу полегчает, вот увидите.

Я вам все время в Хагах говорю, что дышим через нос, с закрытым ртом. И это не моя прихоть — ротовое дыхание ведет к грустным последствиям (до нарушения сна, болезни легких, проблем ЖКТ и всякого другого). А вот в Древнем Вавилоне так вообще верили, что не будешь прикрывать рот рукой, когда зеваешь, - залетят носящиеся в воздухе демоны. Мы то уже знаем, что все их демоны - это вирусы, пылевые частицы и дальше по списку. Так что, дорогие, дышим через нос, правильно насыщаем себя кислородом и бере...

С днём рождения меня! И вот что хочу вам сказать — я такая о@уенная (во многом), потому что меня шлифовали, как камень, люди, которые были и есть рядом. Которых я люблю. Или любила. Кому-то верила, на кого-то полагалась, кем-то восхищалась, а кто-то стал частью меня. Вам в подарок шлю видеозаметку (сотворила волшебница Виктория Морозовская) — в ней далеко не все-все, но смысл ясен: будете собирать и разбрасывать камни, сохраняйте лучшие. Всем радости и поистине драгоценных камней. 🌱

Кто из вас проходил «ПойдуПодышу 10», где все Хаги связаны темой любви, тот может запомнил книгу, о которой сегодня запою. Если вы её не читали, то завидую вам белой завистью. Потому что это реальный шедевр. История любви в письмах самой горячей и страстной пары в истории человечества - Клеопатры и Цезаря. Роман-художественное осмысление событий великим американским автором Торнтоном Уайлдером. Пронзительный и трогательный, пусть и с историческими неточностями. Но! Торнтон, когда ее написал сраз...

«В дыханье кроется благо двойное: Одно — это вдох и выдох — другое. И выдох стеснит, а вдох обновит. Вся жизнь — это смесь, чудная на вид. Спасибо Творцу, когда Он тебя гнет, Спасибо, когда Он снимает свой гнет». Иоганн Вольфганг фон Гёте

Да, все понятно, «денег нет, но вы держитесь», но праздник подступает семимильными. Все начинают про подарки своим прекрасным феям. И тут такая приятная новость: на книжный клуб «ПойдуПочитаю» прилетела скидка 35% на все абонементы (и онлайн, и офлайн) на 6 и 12 месяцев. Действует до 9 марта включительно: потом карета уезжает и увозит в наш клуб всех успевших. Путь простой: 1/ Идем по ссылке, 2/ Выбираем формат участия, 3/ Переходим в бота. Там следуем инструкциям и готово. Вы или тот, кому улет...