368просмотров
14.3%от подписчиков
29 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 405
Если у вас преобладают квадрицепсы, но вы пытаетесь нарастить ягодичные мышцы…👍
#Тренировки@workaut120
W
WORKOUT120
@workaut1202.6K подп.
368
просмотров
102
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @workaut120
Вы неправильно выполняете подъемы гантелей в стороны.👍
#Тренировки@workaut120👁 425Упражнения для ног (только с гантелями!)💪
#Тренировки@workaut120👁 422Попробуйте это для накачанных плеч 🚀 Тренировка плеч с гантелями 🔥 Быстро накачайте плечи до объемно👁 414Перед освоением более сложных навыков укрепите базовые навыки.💪
#Тренировки@workaut120👁 412Как на самом деле накачать плечи с помощью подъема гантелей одной рукой в стороны на тросовом трен👁 408
Все посты канала →