Wellness Mom

завтраки с мужем - самое любимое 🥰🤍

На видео я на 18-й неделе беременности 🐈 мне тогда казалось, что я уже огромная 🤣 интересно, как быстро я приду в форму я даже как-то уже жду этого дня, когда придется пахать 😁

Рассказываю, как у меня проходил глюкозотолерантный тест в США и в целом про опыт. Скрининг на гестационный диабет здесь обычно делают на 24–28 неделе беременности. Мне бутылочку с напитком (50 г глюкозы) выдали заранее, ещё на первом большом визите. Тест считается обязательным скринингом и отказаться от него нельзя. В некоторых клиниках есть альтернатива: вместо напитка можно 14 дней 3 раза в день измерять сахар дома глюкометром, что является безумием. Так же мне предложили съесть 27 штук марме...

Что-то разболталась я сегодня😁 Волшебная инь-йога дает свои плоды 🤍 Вошла в практику на стрессе, (как показывают часы) а вышла в потоке и в блаженном состоянии. И посмотрите как уровень стресса снизился! Я, как заядлый аштангист, всегда проходила мимо инь-йоги, а сейчас как поняла! Уверена, что будущее за практиками, которые напрямую влияют на парасимпатику. И если бы я сейчас открывала свою йога студию, то делала бы основной упор на расслабление, замедление, восстановление 🤍 Я бы отслеживала...

мой первый опыт с корейской косметикой 🐥 и первый девайс с микротоками от medicube слегка страшновато дай бог, чтобы не обсыпало прыщами 🌚 если у вас был опыт с микротоковыми девайсами или корейским уходом - расскажите 👀 интересно, что у вас сработало, а что нет

я регулярно выхожу на дорожку минимум на час, держу пульс 130 - 140. и да, у меня не всегда есть силы и желание. Но именно в такие дни особенно важно выбирать просто встать и идти пусть медленно, пусть режим черепахи, это не важно. важно, что я на дорожке и двигаюсь настолько, насколько могу сегодня в такие моменты особенно понимаешь, что мало кто говорит о том, насколько дисциплина на самом деле трудная штука и иногда приходится прикладывать большие усилия но каждый такой шаг, это уважение к се...

«Пармиджано-реджано примерно на 34% состоит из белка по весу. Это больше белка, чем в курице или говядине. Поскольку он выдерживается более года, он становится безлактозным, безуглеводным и легко усваивается. Ферментация заранее расщепляет белки и сахара, поэтому кишечник усваивает его быстро. Также это один из лучших пищевых источников кальция, витамина K2 и пептидов, поддерживающих здоровье ЖКТ.» 📌покупайте аутентичный сыр с защищённым обозначением происхождения (PDO). за пределами ЕС слово P...

Очередное напоминание, что цельные продукты решают. И что белок есть не только в мясе и рыбе)