Что-то разболталась я сегодня😁 Волшебная инь-йога дает свои плоды 🤍 Вошла в практику на стрессе, (как показывают часы) а вышла в потоке и в блаженном состоянии. И посмотрите как уровень стресса снизился! Я, как заядлый аштангист, всегда проходила мимо инь-йоги, а сейчас как поняла! Уверена, что будущее за практиками, которые напрямую влияют на парасимпатику. И если бы я сейчас открывала свою йога студию, то делала бы основной упор на расслабление, замедление, восстановление 🤍 Я бы отслеживала показатели активности, восстановления и стресса через Oura ring, whoop, garmin ) И на основе этих данных выстраивала практику. Уверена, что скоро это станет новым трендом✨