Татьяна Завацкая

Но вчера из него приготовила творожно-кокосовое печенье 🍪 Желающих попробовать 😁 много 🐶 -180 гр творог 5% -1 яйцо (С1) -Кокосовая стружка 2 - 3ст.л(зависит от влажности творога) -Масло сливочное 20гр -Сах.зам 2саше +щепотка соли Все смешать, создать форму будущему печенью и отправить в разогретую духовку до 180С, до румяности. Сохраняйте этот десерт по фигуре - это очень вкусно 😋

Ловите лайфхак от нутрициолога! 🍊 ✔️Грейпфрут после приема пищи лучше запустит желчеотток т.к это горечь это в 100500 раз лучше, чем съесть пироженку или конфету после еды😉

🥰Очень радуюсь когда вы делитесь со мной своими ЗОЖными привычками🥑🥝🥕 Дорогие мои,хочу дать вам рекомендации, как поддержать здоровье безоплатно 💚 и сохранить молодость и красоту ✅СТАРАЕМСЯ ПИТАТЬСЯ ДОМАШНЕЙ ЕДОЙ Либо в кафе/ресторанах/столовых, где готовят на ваших глазах. Только так вы точно будете знать, что находится в вашей тарелке. Делаем упор в сторону цельных продуктов, никаких полуфабрикатов ✅ЖУЙТЕ ХОРОШО, НЕ ТОРОПИТЕСЬ Облегчите задачу желудочно-кишечному тракту, тщательно пережев...

Абонемент в депрессию: 5 способов убить продуктивность на выходных Если в понедельник утром вам хочется не жить, а молча лежать и смотреть в потолок — значит, вы отлично постарались на выходных! Ловите чек-лист «идеального выходного дня» или как НЕ НАДО делать.😁🙈 1. Ныряем в бездну рилсов Схема простая: берем телефон, ложимся на диван и смотрим короткие видео до тех пор, пока палец не сведет судорогой. Никаких пауз на подумать «а зачем я живу?». 2. Едим так, будто завтра конец света Утро начин...

Татьяна, добрый день☀ Гуакомоле на три приёма ! Не успела с Сервировкой 😍😂 Хлеб с Гриднего 🥖🍳🥑🥬🍅

Мы с мужем очень хотели чтобы дети учились по советской методике образования. Не идеализирую её, но некоторые моменты меня восхищают. Особенно в цифровую эпоху, когда мозг перестаёт вообще думать. ✈️ Например, писать от руки. Тогда школьники могли исписывать по десять страниц в день, и это считалось обычным делом. Сейчас нейроисследования подтверждают: когда мы пишем ручкой, мозг работает совсем иначе, чем при печати. Улучшается концентрация, память, мысли становятся чётче. Просто попробуйте нед...

Привет дорогие мои 😍 Как же интересно проходят дни в нашей Ясной Школе. Всю неделю проходит празднование весеннего равноденствия. Каждый класс готовит вкусный 😋 стол. Мы готовились вместе с родителями, и вчера я пекла жаворонков, а дети с радостью отмечали этот особенный день. Тысячу лет назад наши предки тоже готовились к одному из главных праздников года — дню весеннего равноденствия. На Руси он считался настоящим Новым годом — точкой отсчёта нового жизненного цикла. Главным героем этого вре...

Вот такие отзывы с утра я люблю читать больше всего 😍 Когда организм за счет измения образа жизни начал оживать! -Изменили питание -Восполнили дефициты -Снизили вес Результат: обошлось без операции Вы идёте ко мне худеть, а получаете гораздо больше❤️Всем здоровья!

Доброе утро, мои дорогие 😍 Итак, сегодня делюсь настояшим похудательным завтраком, каким он должен быть ❌Ни кофе с бутербродами ❌Ни одно яичко всего лишь... ❌Ни каши (про каши на завтрак думаю сделать отдельный пост, я против, и вам не советую. Интересен такой пост?) А ПОЛНОЦЕННЫЙ, СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК! Вот пример сытного завтрака : ✅Яйцо жареное 🍳 + овощи ✅Красная рыба + мягкий творог + цельнозерновой хлеб ✅Натощак шот из моркови Вот такой завтрак даст сытости до самого обеда, и даже нет ...

☀️Что важно сделать в День Весеннего равноденствия - сегодня и в течение ближайших 3-х дней. ✴️ Написать список: «От чего я хочу избавиться, оставить в прошлом». Ну как нутрициолог, я конечно рекомендую пожелать избавиться: «От хронической усталости» «От боли в животе и кишечнике» «От головных болей» «От тревоги» «Хочу оставить в прошлом все лекарства и быть здоровой без них» 🖍Напишите свой вариант в комментариях, чтобы я подсказала, что можно сделать ✴️ Написать: «Что вы хотите взять в НОВЫЙ Ц...