ТТолько_сон

Только_сон

@tolko_son_ksusha🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Как уложить спать за 10 минут, не вставать ночью каждые 40 минут и высыпаться! Трижды мама 😍 Ксения Демидова,8 лет дарю мамам сон, мягкий подход. Личные сообщения @xenia_demidova

📊 Полная статистика📝 Все посты
3.0K
Подписчики
358,05
Ср. охват
12.1%
Вовлечённость
20
Постов
~2.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
22 мар., 08:15

Здравствуйте) Ребёнку 7 мес и 3 недели. У нас 3 дневных сна. Просыпается после каждого цикла сна. Каждый день с 3-4 часов часов утра сон только с моей помощью (похлопывание по попе, грудь). Это как то можно исправить?

👁 442
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
23 мар., 08:21

Режим по часам, в каком возрасте появляется? За последнее время два раз уже спросили об этом, значит надо писать! ✅ За режим по часам отвечают циркадные ритмы организма. Это такие внутренние будильники на генетическом уровне. И созревание циркадных ритмов начинается с 12-16 недели от пдр. Первым созревает биоритм ночи. Это не значит ,что ночь становится строго фиксированной, просто появляется промежуток ,в который малыш легче засыпает. (То самое раннее укладывание). С 19:00 до 21:00. Но есть иск...

👁 435
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
22 мар., 08:15

Здравствуйте) Ребёнку 7 мес и 3 недели. У нас 3 дневных сна. Просыпается после каждого цикла сна. Каждый день с 3-4 часов часов утра сон только с моей помощью (похлопывание по попе, грудь). Это как то можно исправить?

👁 433
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
22 мар., 06:59

Вопрос-ответ! Сегодня до 16;00 по Мск. ✔️Пишем возраст обязательно! 1️⃣ Вопрос можно задать Вопрос не более 7-9 строчек, более длинный - отправляю на консультацию ✍ ➖➖➖➖➖ На эту неделю есть 3 свободных окошка. Если вы уже устали не спать, хочется на майских праздниках куда-то поехать и при этом на отдыхе полноценно отдохнуть ночью- приходите и я вас научу как😎

👁 425📷 photo
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
23 мар., 17:05

Мама, которая не спит: что на самом деле происходит с твоим мозгом? (И почему это нельзя игнорировать) Девочки, мои дорогие, давайте честно. Когда мы становимся мамами, нас предупреждают о коликах, зубах, скачках роста… Но почти никто не говорит, что хронический недосып буквально меняет наш мозг. Если мама не высыпается неделю, мозг начинает работать как в состоянии лёгкого опьянения .Сложнее концентрироваться, появляется забывчивость, раздражительность. Это не потому что вы "стали нервной". Это...

👁 422📷 photo
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
21 мар., 09:00

#заметкиосне_Яны Янычу 10,5 месяцев. Себе и вам я обещала не повторять ошибок прошлого! И тянуть первое ВБ, чтобы не застревать в режиме предыдущем. Стабильно раз в месяц наращиваю. Так вот, если в прошлом месяце у меня было последнее ВБ 2:30. То увеличив в начале марта первое ВБ до 2:30, у меня внезапно сократилось последнее почему-то.🧐 Суммарно так и остаётся 10 часов +/-. Но вот эта штука конечно забавная ... Параллельно временами идёт отказ от третьего дневного сна. Моя ставка ,что мы на дв...

👁 412📷 photo
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
23 мар., 11:01

Я так рада возвращать вам радость материнства 🤩 Мои дорогие,вы помните ,что я за отзыв на курс/ сопровождение или консультацию дарю вебинар "Плавающий режим"? Его нет ни в одном курсе, его можно только получить в подарок. А это 45 минут ценнейшей информации о переходе на 3/2/1 сон. Самое сложное конечно на один

👁 402📷 photo
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
26 мар., 13:05

SOS вопрос. Девочки, кто даёт баночное мясо Агуша. Три раза я давала говядину с овощами, Агуша,все три раза Яну рвало. У кого-то ещё была такая реакция именно на эту фирму? Цыплёнок ок.

👁 386
Ttolko_son_ksusha
tolko_son_ksusha
26 мар., 20:11

Может ли ребенок сам себе регулировать режим и засыпать когда ему надо? Спросила вас и теперь отвечаю сам. Да - ребёнок чувствует когда хочет спать. И может вам это показать. НО! 90% мам которые ко мне обращаются, в анкете на вопрос, какие признаки усталости видите пишут совсем не их🙈 Признаки усталости не такие явные,как признаки переутомления. Как правило замечают уже их и идут укладывать, хотя на самом деле уже опоздали. Всё дело в том, что а) процесс игры и познания такой интересный для мал...

👁 375

Типы хуков

Нейтральный13 | 335 просм.
Вопрос4 | 381 просм.
Статистика2 | 438 просм.
История1 | 402 просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)7 | 351 просм.
Средние (200-500)6 | 391 просм.
Длинные (500-1000)3 | 370 просм.
Короткие (<200)3 | 286 просм.

Влияние эмодзи

370
С эмодзи (13)
336
Без эмодзи (7)
+10.1% охвата

Типы контента

📷
6
photo
383 просм.
📝
14
text
348 просм.
Только_сон (@tolko_son_ksusha) — Telegram-канал | PostSniper