Wellness Йога | Катерина Ji

Как у вас с самоанализом?) #пятничныйюмор 💡 Wellness йога

Мотивируем себя правильно #пятничныйюмор Wellness йога

Знаете, почему вы так часто выгораете? Потому что ваш мозг подсаживается на наркотик «результата». Нам кажется: «Вот похудею, куплю машину, добьюсь повышения - и заживу». Но правда в том, что само достижение - это злейший враг дофамина. Вы получаете укол счастья на секунду, а потом проваливаетесь в дофаминовую яму. Я учу своих учеников одному секрету: ищите кайф в том, что делаете прямо сейчас. В растяжении мышцы, в концентрации внимания, в преодолении себя на этом вдохе. Процесс - это и есть ва...

Весна: время чистоты или тяжести? С точки зрения Аюрведы Если сейчас вы чувствуете, что спите дольше, а просыпаетесь разбитым, тело кажется «ватным», а к вечеру появляется тяжесть - поздравляю, вы ощутили эффект начала весны. В Аюрведе весна - это сезон Капха-доши. Это время связано с перестройками в организме и поэтому возрастает риск набора веса и скопления слизи в организме. Отсюда берется: 🩶Весенняя вялость и сонливость («сплю и не высыпаюсь»). 🩶Заложенность носа, слизь, частые ОРВИ. 🩶Оте...

Пришло время рассказать правду. Пишите мне, я расскажу все подробности @katerinaji #йогатур #йога #саморазвитие 💡 Wellness йога

Многие говорят, что у меня идеальная работа. Каждое занятие приносит пользу не только моим ученикам, но и мне самой. 😅 Когда еще есть возможность регулярно делать приседания, отжимания и планки? А иногда бывают занятия, на которых я практически не показываю упражнений сама, а веду только голосом. Парадоксально, что даже после таких занятий я чувствую прилив сил и хорошее настроение. Потому что йога - это не только физические упражнения, но и работа сознания (если хотите «работа с энергией»). По...

Как попасть на занятия https://t.me/wellnes_yoga/1065

Внимание, друзья, у Аэрофлота сейчас акция. 17-18 марта билеты в Индию с огромными скидками! Я купила сегодня себе билеты за 33тыс. Летим в конце апреля. Кто еще думает насчет йога-тура, пишите мне скорей @katerinaji 💡 Wellness йога