Весна: время чистоты или тяжести? С точки зрения Аюрведы Если сейчас вы чувствуете, что спите дольше, а просыпаетесь разбитым, тело кажется «ватным», а к вечеру появляется тяжесть - поздравляю, вы ощутили эффект начала весны. В Аюрведе весна - это сезон Капха-доши. Это время связано с перестройками в организме и поэтому возрастает риск набора веса и скопления слизи в организме. Отсюда берется: 🩶Весенняя вялость и сонливость («сплю и не высыпаюсь»). 🩶Заложенность носа, слизь, частые ОРВИ. 🩶Отеки, тяжесть в ногах и животе. 🩶Чувство, что мысли тоже «замедлились», голова работает медленно. Что делает обычный человек? Пьет пьет кофе литрами, чтобы взбодриться, и садится на жесткую диету. А организм стрессует еще больше. Аюрведа и йога предлагают другой путь: не гасить, а разогревать и поддерживать. Я приглашаю вас на онлайн практику «Умный детокс: йога для пищеварения и легкости», которая построена так, чтобы мягко «подсушить» и настроить пищеварение на детокс. На занятии: 🩶Сделаем бережные скручивания и дыхание, которые мягко массируют кишечник. 🩶Выполним асаны на пресс, которые действительно работают. 🩶Сделаем асаны на раскрытие грудного отдела - именно им скапливается капха. 🩶Завершим короткой медитацией-шавасаной, чтобы успокоить ум, который тоже устал от тревожности. В итоге: 🌱Вы почувствуете легкость в теле, уйдут отеки. 🌱Появится ясность в голове. 🌱Улучшится пищеварение. 🌱И главное - появится та самая весенняя легкость, ради которой мы все это затеяли. Когда: суббота 14 марта 11:00 Где: в моем онлайн йога-клубе Пожалуйста, записывайтесь заранее. До встречи на коврике! 🙏 💡 Wellness йога