Врач без рецепта

На прошлой неделе я выступал на конференции по искусственному интеллекту в здравоохранении. И было ощущение, что мы уже живем в будущем. Государственные и частные медицинские центры используют искусственный интеллект уже не как игрушку, а как основу процессов😱 И я поймал себя на мысли: ведь мы уже делаем то же самое в жизни. Наверняка многие из вас пользуются GPT, GigaChat или Алисой. Да что там. Даже вот этот пост, который вы сейчас читаете можно уже одной кнопкой сократить до резюме при помощ...

Еда под микроскопом 😋 Сегодня под микроскопом: виноград Шайн Мускат. Мой год начался со знакомства с этим «мутантом»🙂 Так называю его из-за селекции: огромные ягоды, нет косточек, яркий вкус – не совсем привычный мне виноград. Но это не отменяет того, что внутри есть вещи, за которые я его полюбил. 🌳А внутри вот что: 1. K – калий➡️ то, без чего не может жить наше сердце. 2. Витамин С ➡️ антиоксидант, поддерживающий иммунитет. 3. Cu – медь➡️не то чтобы много, но как один из участников синтеза ...

Ред Булл окрыляет. Или нет… Когда-то это был мой любимый энергетик. Пару банок за вечер – почему нет? Вкусно, весело, становишься умнее и быстрее. Одним словом – человек-паук🥺 И главное спать не хочется, не тратишь время на эту ерунду… Сплошные плюсы как будто бы, да? Но потом я заметил, что засыпаю долго. Лежу в кровати и слушаю как стучит мое сердце. А утром нужно как-то встать, и на работу идти, а еще голова болит и тело как вата. 💭Что-то происходит, подумал я. Ред Булл уже меня не окрылял ...

Други, привет! Хочу попробовать новый формат - короткие голосовые размышления🗣 Вы выбираете тему - я делюсь мыслью вслух. Если откликается - дайте 🔥 Скоро закину список тем на выбор.

Знаю, но не делю😭 Все чаще я замечаю и кажется, это становится глобальной проблемой современности. Большинство людей все знают, но ничего не делают: 🟢знают, что нужно правильно питаться, и знают как. Но вечер за вечером заказывают пиццу из доставки, обещая себе, что этот раз последний – потому что сегодня просто не осталось сил. 🟢знают, что сон важен. Но не ложатся спать раньше, а сидят в рилсах до полуночи, уговаривая себя, что отоспятся на выходных, хотя внутри уже давно понимают, что это н...

Да здравствует отпуск! Начался сегодня😌 Есть ощущение, что это будет по-настоящему неделя отдыха. Все предыдущие мои отпуска были перенасыщены планами. Я даже выделял отдельный лист в своем ежедневнике – когда, где и что я буду делать в каждый день отпуска✍️ Это конечно тоже отдых и, наверное, тогда он работал. Но вспоминается мне, что тогда у меня были мысли не про отдых, а только про то, что нужно все успеть. Даже отдохнуть – успеть. В этот раз я решил попробовать по-другому. Просто взять нез...

На днях поймал себя на ощущении: мои вечера как будто опустели. Забавно, в сущности они почти не изменились. Вечера у меня и раньше бывали тихими. Но кое-что поменялось. И именно из-за этого я заметил контраст✨ Я второй месяц хожу на актерские курсы. Пару раз в неделю. Это невероятный опыт. И причина довольно простая. Каждое занятие – это колоссальный спектр ощущений: ➡️ напряжение ➡️ риск ➡️ уязвимость ➡️ ожидание ➡️ взгляд ➡️ контакт ➡️чувство: «я живой» В теле буквально кипит коктейль из адре...

Спасибо за ваши голоса🫶 Сегодня - размышления о том, как не утонуть в тревоге, когда вокруг хаос. Если откликнется - поделитесь своими наблюдениями. Интересно, что помогает именно вам

Ешьте настоящую еду Слоган новых американских рекомендаций по питанию, которые наделали столько шуму. Вы попросили разобрать их с точки зрения науки и посмотреть, что в них нового. А если приглядеться, не такие уж они и новые🤔 Главный актер в этом театре – «перевернутая» пирамида питания, которая и навела суматохи. В самом тексте рекомендаций в целом мало что изменилось, но отдельные моменты всё же появились и без контекста выглядят спорно или странно. Сейчас про них расскажу: 🍗Белки. Ну перво...