ВКУС ЖИЗНИ

Наш кишечник - это второй мозг, его нервная система очень мощная. И тот, кто живёт в нашем кишечнике, тот и правит балом! Тот и выбирает за нас те продукты, которые нам нужны. То есть, от того, кто выиграл в кишечнике будет зависеть ваше "интуитивное питание". Нам кажется, что мы питаемся интуитивно, а как мы это делаем? Мы в понедельник настраиваемся на новую жизнь. С утра мы позавтракали полезно, сбалансированно, пришли на работу, взяв с собой контейнер с правильной едой (рыбка, овощи, немного...

Верный  помощник в борьбе со стрессом💪 Магний — важный минерал, который участвует более чем в 300 жизненно важных реакциях: ✅синтезе белка; ✅функционировании нервной системы; ✅производстве энергии; ✅регуляции кровяного давления. Поддержание  уровня магния критически важно для здоровья. Если его не хватает, возникают: 🫥 усталость 🫥 мышечные спазмы 🫥 сердцебиение 🫥 раздражительность Стресс истощает запасы магния и усиливает негативные симптомы. Получается  замкнутый круг 🤷 Маг...

Удивительно, но рецепт солдатской каши появился не в годы ВОВ, а задолго до ее начала. Авторство рецепта приписывают Александру Васильевичу Суворову. Который, по легенде, во время тяжелого перехода через Альпы, когда продовольствия практически не осталось, предложил смешать все оставшиеся продукты и приготовить кашу. Каша состояла из гороха, пшена, перловки, гречки и остатков мяса и сала. Солдаты благодаря вкусной и питательной еде быстро восстанавливали силы. Крупами «стратегического»назначения...

С добрым утром, весна! 🦋 Ваша Татьяна🌿|ВКУС ЖИЗНИ #утро

Отличный ужин для семьи. ⠀ 😉😉😉😉😉😉 Куриная грудка - 2 шт Соус песто -2 ст. л Моцарелла - 120 г Вяленные томаты - 2 ст.л Шпинат - 10 г Оливковое масло - 10 г Специи для курицы и красный сладкий перец сверху ⠀ 😉😉😉😉😉😉 Смотрим видео 📹 Приятного аппетита!😋 Ваша Татьяна🌿|ВКУС ЖИЗНИ #рецепты #рецепты_ужин 🍽Ещё больше полезных рецептов на моём канале Когда вкусно - тогда вкусно. Не забудьте подписаться☝🏻

Рулет из шпинатных блинов с форелью и кукурузой . КБЖУ: 134.3/5.8/7.4/10.6 😉😉😉😉😉😉 на блины: Шпинат замороженный -200 грамм; Кипяток -300 мл; Молоко -300 мл ; Яйца -3 шт; Мука рисовая -180 грамм; Соль -1 ч .л; Растительное масло -3 ст.л; для начинки: Творожный сыр -250 грамм; Лосось м/с - 200 грамм; Банка кукурузы 😉😉😉😉😉😉 блинов: Замороженный шпинат залить кипятком и молоком и взбить в блендере. Добавить остальные ингредиенты и ещё раз взбить. Оставить на 15 минут. Выпекать на сухой ск...

Сочетание 🔥 😉😉😉😉😉😉 свекла отварная (я запекаю) апельсин рукола фета орешки (могут быть любые ) Для заправки Всё в равной пропорции оливковое масло мед горчица зернистая сок лимона соль, перец 😉😉😉😉😉😉 смотрим видео 📹 Приятного аппетита!😋 Ваша Татьяна🌿|ВКУС ЖИЗНИ #рецепты #рецепты_салат 🍽Ещё больше полезных рецептов на моём канале Когда вкусно - тогда вкусно. Не забудьте подписаться☝🏻

Скоро придёт пора собирать урожай, нашла отличный вариант заморозки овощей. ⤵️ 1 кг болгаpский пepец 1 кг пoмидоры 1 кг моркoвь 1 кг лука Зелень: пeтpушкa, укроп, лyк (бoльшой пyчок) Мoрковь натираем на кpупнoй тёpкe, пoмидоры, пepец, лyк нaрeзaем кубикaми, дoбaвляeм мeлкo нapeзной зелени! ✅Очень нужная запpавка для cyпoв, бopщeй и для тyшeния мясa. Помидoры нe прeвращаются в кaшy, сок нe пpoливаeтся, зелень не пopтится. Все это зимой даёт пpиятный аpoмат, вкyс и цвeт блюдaм. Зaморaживать cразу ...

Свекольный салат с нутом 😉😉😉😉😉😉 Варёная/запеченная свекла - 300 гр. Маринованные огурцы - 6-7 шт. Черри - 150 гр. Приготовленный нут - 200-250 гр. Луковица - 1 шт. Укроп - 15 гр. Кориандр - 20 гр. Оливковое масло - 40 мл. 😉😉😉😉😉😉 Соединяем все ингредиенты в миске, приправляем солью и перцем, наслаждаемся. Приятного аппетита!😋 Ваша Татьяна🌿|ВКУС ЖИЗНИ #рецепты #рецепты_салаты 🍽Ещё больше полезных рецептов на моём канале Когда вкусно - тогда вкусно. Не забудьте подписаться☝🏻

Салат с базиликом, фетой и сливой 😉😉😉😉😉😉 сливы — 250 г фета — 120 г базилик фиолетовый — 1 пучок бальзамический соус — 1 ст. л. оливковое масло — 1 ст. л. соль — по вкусу перец черный молотый — по вкусу 😉😉😉😉😉😉 Сливы промыть, очистить (в рецепте указан вес без косточек) и нарезать на четвертинки. Сливы лучше брать не сладкие, с кислинкой. Базилик (небольшой пучок) промыть и просушить. Оборвать листья и мелкие ветви, стебель убрать. Соединить со сливами. Добавить нарезанную на кубики ф...