Вечно на диете

Она любила его, несмотря на вес 330 кг. Он хотел сделать её счастливой и похудел на 240 кг. Преображение на 100%! Он жил в огромном и даже не думал, что его кто-то может полюбить. Ему казалось, что он просто чудовище. Его огромные складки, живот до пола - все это выглядело просто ужасно. И все шло к тому, что скоро он вообще перестанет ходить. https://dzen.ru/a/ZN190iqLdgq6qEdd

💢Готовлю мои любимые курино-капустные тефтели 🤩 💢Больно уж мне нравятся эти тефтели. Из разряда - дешево и сердито))) 💢Перечень ингредиентов предельно прост: ✔️ фарш, который на 50% состоит из куриной грудки и на 50% из капусты; ✔️сметана, 150 граммов; ✔️томатная паст - столовая ложка; ✔️ соль, специи. 💢Мне нравится готовить это блюдо в пакете для запекания, но можно делать и любым другим способом - это не принципиально. 💢Сначала делаю соус: смешиваю сметану, томатную пасту, заливаю 200 мл...

💢Нашла во Вкусивлл вкусный десерт, в котором всего 155 ккал на 100 граммов! 😁 💢В упаковке 230 граммов (делила на два раза). Обычная цена - 297%. У меня выпал в подборке со скидкой 20%, то есть обошелся в 237 рублей. 💢Это слоеный десерт - небольшой корж, крем-чиз и желе с кусочками клубники. 💢Очень вкусный, нежный и не переслащенный десерт. Буду брать еще 😊

💢Вкусное меню на 1460 ккал 😍 ✔️Завтрак 351 ккал, оладья из печени со сметаной ✔️Обед 588 ккал. Картофель, индейка, сырок на десерт ✔️Ужин 523 ккал. Салат а-ля Цезарь с креветками и десерт. 🛑Итого день на 1463 ккал, БЖУ 107/70/97

💢Мотивации вам в ленту! 😀👍 💢Отличные результаты похудения самых обычных девушек! Умнички, так держать!

💢К чему привел жесткий дефицит калорий. Мой опыт и предостережения тем, кто решил быстро сбросить вес 💢Я худела с 87 до 57 кг. И был период, когда я применяла жесткий дефицит калорий. Вес перешел на плато, перестал снижаться. И мне казалось, что нужно просто есть еще меньше, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки. И оно сдвинулось. Но с какими последствиями... https://dzen.ru/a/Yhy-LNbDWTCqZamQ

💢Меню для худеющих на 1320 ккал. С вкусняшками 😀 ✔️Завтрак, 383 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, паштетом из куриной печени. ✔️Обед, 474 ккал: перловка с филе минтая и салатом. За кадром батончик на десерт. ✔️Ужин, 463 ккал. Салат их помидор с сыром буррата и консервированным нутом. 🛑Итого день на 1320 ккал, БЖУ 98/53/101