Vegan🌱cook

❤️НЕТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА без яиц, без молока, без глютена, без сахара Самая простая тофу-запеканка, которая очень похожа на творожную! Маст хэв для тех, кто отказался от молочки. Это очень вкусно! Обязательно приготовьте ⠀ ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ у автора форма кольцо 16 см ☄️тофу 300 г ☄️ кокосовое молоко 17-19% 250 г ☄️сироп топинамбура 85 г ☄️ лимонный сок 10 г ☄️ экстракт ванили 2 ч.л ☄️ миндальная мука 30 г ☄️ рисовая мука 20 гр ☄️ изюм 40 г ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✔️1. тофу, кокосовое молоко, сироп топинамбу...

✅ТЫКВЕННОЕ СУФЛЕ ⠀ ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: 👌о с н о в а: ⚡️Семена подсолнечника поджаренные - 70 ⚡️Финики - 70 ⚡️Миндальная мука - 20 ⚡️Кокосовое масло - 10 ⚡️Щепотка соли, корицы и имбиря. 👌с у ф л е: ☄️Тыквенное пюре - 250 ☄️Апельсиновый сок - 200 ☄️Финики - 50 ☄️Цедра одного апельсина ☄️Кокосовый урбеч - 50 ☄️Корица - 1 ч л ☄️Агар агар - 1 ч л без горки —— ✔️ПРИГОТОВЛЕНИЕ ⠀ ✅ Для основы, финики пюрировать, семена измельчить, смешать все ингредиенты выложить на дно формы. ⠀ ⠀ ✅ Урбеч растопить на вод...

Боль в пятке как помочь ? https://t.me/veGanCookB00k

🧠 Проверка сосудов без МРТ: если не удержал бутылку — смотри внимательно В 2025 году нейрофизиологи из Imperial College London и Kyoto Neurovascular Lab доказали: 👉 здоровье сосудов мозга зависит не от давления, а от микродвижений таза. Каждое виляние таза запускает волну, которая проходит через диафрагму, позвоночник и шею — и улучшает венозный отток от головы. Проще говоря, мозг получает свежую кровь не благодаря сердцу, а благодаря тазу. 💧 Упражнение-тест Возьми бутылку воды (0,5–1 л). Выт...

Терапевт сказал мне <сожми пальцы ног 20 и более раз и я был в шоке от результата > 1️⃣ Врач посмотрел на меня и спокойно сказал: «Сожмите пальцы ног двадцать раз». Без объяснений, без лекций. Я сделал это почти машинально — и уже на пятом сжатии почувствовал, как внизу живота будто включился мягкий тёплый ток. Он улыбнулся: «Вот. Этого вашему телу и не хватало». Оказалось, пальцы ног напрямую связаны с центром баланса и нервной регуляцией — и когда их активируешь, тело просыпается снизу вверх. ...

Техника 4-7-8 «Природное снотворное» (без химии, без привыкания) Сохраняйте 📌и делитесь с близкими ♥️ Мягко вдыхайте через нос в течение 4 секунд. Сделайте задержку на 7 секунд. Мягко выдыхайте через нос в течение 8 секунд. Когда мы удлиняем выдох и добавляем задержку, активируется блуждающий нерв - важный центр управления нервной системой.&nbsp; Он вырабатывает нейромедиаторы, которые замедляют некоторые процессы в организме: снижается пульс, кровяное давление и замедляется работа органов. Уро...

💥ВАЖНО КОГДА! Учёные доказали: вода по расписанию ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее. 📌 График: 07:00 — первый стакан, запускает ЖКТ. 09:00 — второй, увлажняет кожу. 11:30 — третий, снижает аппетит. 13:00 — четвёртый, помогает переваривать еду. 15:00 — пятый, даёт энергию. 17:00 — шестой, убирает вечерний голод. 19:00 — седьмой, ускоряет обмен веществ. 20:00 — восьмой, мягко очищает организм. Знаменитости давно пользуются этим секретом 🔑 А ты уже пробовал пить по графику?