ППохудение,Здоровье, ВАНДА

Похудение,Здоровье, ВАНДА

@vandabezrukova🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

✅Навигация канала тут https://t.me/vandabezrukova/778 ✅Instagram Ванды: https://instagram.com/vanda_bezrukova Изменить можно ВСЁ! Тело, лицо, состояние! Прими мою руку и я покажу, что всё возможно❤️

📊 Полная статистика📝 Все посты
4.1K
Подписчики
280,5
Ср. охват
6.8%
Вовлечённость
20
Постов
~1.5
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Vvandabezrukova
vandabezrukova
19 мар., 15:38

а что у вас есть из гаджетов красоты? Про что рассказать?

👁 415🎬 video
Vvandabezrukova
vandabezrukova
23 мар., 19:16

Как же любим мы - дети восмидесятых и девяностых жаловаться на жизнь... Это бич какой-то. Искать и находить виноватых, обвинять, осуждать... Всегда виноват кто-то другой. Не я. А потом удивляемся - почему не везет, почему не приходит в жизнь то,чего мы хотим? почему не получается достигнуть цели? Дойти до результата? Но все же просто - пока мы виним других, ищем виноватых - мы не берем ответственность на себя. А получает результаты тот, кто ее взял. Вы отдаете ответственность другим людям - мужу...

👁 344
Vvandabezrukova
vandabezrukova
23 мар., 07:48

Функциональное питание, каши и белковые коктейли. Коллаген - какой лучше. Можно ли восстановить кожу при дисплазии соеденительной ткани и после сорока? Вот здесь можно заказать то, о чем я рассказывала

👁 340🎬 video
Vvandabezrukova
vandabezrukova
19 мар., 11:45

в чем особенности похудения после сорока? Почему все идет сложнее? Потому что в повседневной жизни вы усугубляете все проблемы ходьбой, нарушением дыхания и положения тела. И уже не вся спортивная нагрузка на пользу, а еда - каждый лишний кусочек в жир(

👁 339🎬 video
Vvandabezrukova
vandabezrukova
18 мар., 15:25

как подтянуть руки? Будем разбираться?

👁 335🎬 video
Vvandabezrukova
vandabezrukova
15 мар., 10:54

60+ возраст. Массаж лица, с акцентом на лоб и глаза

👁 312🎬 video
Vvandabezrukova
vandabezrukova
18 мар., 15:25

Такие дела… всего две недели не занималась тазобедренными… На фоне врожденной, но не диагностированной - тогда, 48 лет назад этого не делали- дисплазии тазобедренных суставов, а так же дисплазии соединительной ткани - это огромное упущение(( О чем тело и не преминуло напомнить. Кстати! Показать коллаген, который действительно усваивается и дает результат? У диспластиков свой коллаген увы вырабатывается через пень колоду) ПЬЮ ОТДЕЛЬНО, проведя большое исследование

👁 308🎬 video
Vvandabezrukova
vandabezrukova
14 мар., 16:36

Спросили про интервальное голодание. Я как раз когда работаю в москве- на нем. Больше энергии, проще решать вопрос с едой

👁 303🎬 video

Типы хуков

Нейтральный13 | 267 просм.
Вопрос6 | 304 просм.
Статистика1 | 312 просм.

Длина постов

Короткие (<200)9 | 279 просм.
Средние (200-500)3 | 329 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 289 просм.

Влияние эмодзи

238
С эмодзи (1)
283
Без эмодзи (19)
-15.9% охвата

Типы контента

📷
1
photo
297 просм.
🎬
14
video
282 просм.
📝
5
text
274 просм.
Похудение,Здоровье, ВАНДА (@vandabezrukova) — Telegram-канал | PostSniper