yovi

С 8 марта, милые дамы 💐

Позавчера была такая тренировка, после которой мои мышцы до сих пор пребывают в ауте 😓 Только я встала посреди зала и стала рассуждать на тему «как же я не люблю функциональный тренинг и любые упражнения на выносливость», как сразу же заметила подозрительную улыбку на лице своего тренера План тренировки 12.03 (99/100 ✅): 🟠Зашагивания на куб с гантелями 7кг123 🟠Верхняя тяга в ДРТ 35кг173 🟠Трицепс. В блоке с канатами 26,5кг173 🟠Каталка в планке на штанге 113 🟠Приведение бедра в боковой планк...

Продолжаю пробовать снимать себя чаще #body

«Покорила» сегодня индусов в инстаграме ✌ За всю свою жизнь я никогда не вела соц.сети. У меня практически нет фотографий за период с 13 до ~20 лет (два раза у меня ломались телефоны, и даже те некоторые существующие фото были безвозвратно удалены). Я была тем самым анонимом, у которого не было даже аватарки в профиле Этот тг канал — на самом деле мое самое большое детище, которое я тоже не то чтобы как-то развиваю. Просто иногда делюсь моментами из своей жизни с вами В общем, не знаю, что именн...

Ссылки аккаунтов по просьбам фанатов 📷 Instagram 🎥 TikTok

Ходили вчера на мастер-класс по лепке из глины 🎨 Сначала я хотела слепить глиняный хаос, а потом включился мой перфекционист с «нужно, чтобы все стороны были идеааальные». Потом я с таким же усердием разрисовывала свой шедевр. Итог покажу вам через шесть недель, когда всё до конца высохнет Ведущая сказала, что мое изделие соответствует моей энергии. Как думаете, какая кружка моя? 😁 А еще у них в студии живет очень милый белый ежик. Ежиков, к слову, я боюсь. У меня есть история, как меня чуть л...

Как же я люблю свой зал 😌 Вчера на тренировке встретилась с большим количеством своячков. Столько людей подошли ко мне поболтать и уточнить, не случилось ли у меня чего-то, куда я пропала на две недели и так далее Несмотря на странное самочувствие, я получила просто колоссальное количество эмоций и заряда на весь день. Так приятно было вернуться к тренировкам и к этому сообществу, вы бы только знали 🤗 План тренировки 10.03 (98/100 ✅): 🟠Отведение бедра в блоке стоя 14,5кг183 🟠Сгибания на полу...

В последнее время прохожу довольно сложный этап в своей жизни Стараюсь сейчас абстрагироваться и относиться к возможным переменам как к чему-то хорошему, но моральные переживания и разочарование в людях на данный момент все ещё преобладают над другими эмоциями. Я понимаю, что всё происходит в нашей жизни не просто так и каждый человек приходит для чего-то, однако легче от этого становится далеко не сразу По этой причине брала небольшой перерыв от соцсетей, чтобы отдохнуть и подумать. Постараюсь ...

Что по тренировкам? ✊ Вот за что я действительно хочу поблагодарить себя, так это за привитую дисциплину. В период отдыха от соцсетей зал я не пропускала и стабильно ходила два раза в неделю За это время, 17 марта, я успела завершить свой марафон из 100 тренировок. Начало этой истории здесь 😕 Теперь фиксируем результаты (замеры сделаю позже): с веса 44кг и болезненной худощавости я дошла до уверенных 65кг (рост у меня 169). Было ли это тяжело? Очень (и речь тут даже совсем не про цифры). Доволь...