Позавчера была такая тренировка, после которой мои мышцы до сих пор пребывают в ауте 😓 Только я встала посреди зала и стала рассуждать на тему «как же я не люблю функциональный тренинг и любые упражнения на выносливость», как сразу же заметила подозрительную улыбку на лице своего тренера План тренировки 12.03 (99/100 ✅): 🟠Зашагивания на куб с гантелями 7кг123 🟠Верхняя тяга в ДРТ 35кг173 🟠Трицепс. В блоке с канатами 26,5кг173 🟠Каталка в планке на штанге 113 🟠Приведение бедра в боковой планке с опорой на скамью 83 🟠Приседания на одной ноге на bosu 73 🟠Дельты. Бутылочки сидя 7кг/5кг/3кг20/10*3 🟠Икроножные сидя 30кг #gym