МАРИНА БОРОДИНА | Нутрициолог отвечает, как вернуть здоровье

Лапы болят, хвост отламывается, золотуха замучила? Пора чинить организм Знакомая картина: голова ватная, спина ноет, волосы сыпятся, а настроение хуже некуда. Вроде и живёшь, а ощущение, что организм потихоньку разваливается на запчасти. У одного запор, у другого понос, третий вообще не понимает, чего хочет — то ли спать, то ли плакать, то ли закапывать себя в огороде. Мы привыкли лечить всё по отдельности: желудок — таблеткой, нервы — валерьянкой, сон — снотворным. А организм — это не набор зап...

Тест, который расскажет о тебе больше, чем твоя мама и лучшая подруга вместе взятые 😉 Представьте: вы приходите к врачу, садитесь на стульчик, а он смотрит на вас усталым взглядом и спрашивает: «На что жалуетесь?» Вы перечисляете: спина болит, голова кружится, спать не могу... Врач кивает, ставит диагноз, выписывает таблетки. И вы уходите порой… с неправильным лечением. Почему? Потому что на основании пяти жалоб нельзя понять, что творится в 12 системах организма. Я расскажу вам про тест, котор...

Дядя Вова и его супчик. История о том, как мы варим себя до болезней Мой сосед дядя Вова — человек с принципами. Каждый день в 14:00 у него горячий суп, в 19:00 — котлеты с пюрешкой. Всё как в лучших традициях советской кулинарии: сварено, переварено, приправлено любовью и майонезом. Дядя Вова гордится своим режимом и искренне не понимает, почему живот урчит громче, чем трактор за окном, а сил хватает только дойти от дивана до холодильника. Вчера он поймал меня в подъезде с традиционным вопросом...

Как не превратить горсть БАДов в дорогую мочу: один из уроков супплементолога, которые я сейчас прохожу Представьте: вы купили кучу баночек, высыпали их на ладонь, закинули в рот и запили водой. Гордо выдохнули: «Всё, теперь я здоров!». А через месяц анализы показывают, что всё осталось на месте. Дефициты не закрылись, деньги улетели, а вы удивлённо смотрите на пустые банки Супплементология — это не про «кучу витаминов», это про математику и тайминг. Одни нутриенты работают в связке, усиливая др...

Готова! 🙏 Спасибо за такой чёткий и бережный подход — действительно, часто лечим следствия, а не причину. Очень интересно узнать, где организм просит помощи ✨

Перепробовала все. Даже ту диету, где нужно есть только воздух и обижаться на жизнь. Итог: минус деньги, плюс усталость" Елена сидит напротив меня, смотрит в пол и говорит тихо, будто боится, что если скажет громче - её последняя надежда на стройность обидится и уйдёт , прихватив с собой все несъеденные пирожные. «Я уже на себе испытала всё, что только можно: и диеты, где едва не умирала от голода, и тренажёры, после которых не могла разогнуть спину, и диетологов с ценами, от которых волосы шеве...

Очень точный и яркий пост — спасибо, что подняли такую важную тему! Действительно, без понимания биохимии приёма нутриентов легко потратить деньги впустую

а я и не знала о таком.. спасибо вам!!

ПП-батончик: полезный перекус или дипломированный вредитель? Разбор на курсе супплементологии Вы идёте в магазин, видите яркую упаковку с надписью «Без сахара», «Высокий белок», берёте его с чувством глубокой правильности. А через час чувствуете, что снова голодны, вздутие и мысли только о еде. Поздравляю, вы попали в ловушку современного маркетинга. На курсе супплементологии мы разбирала такие батончики под микроскопом. И картина не радужная. Узнаем, что вместо сахара туда кладут изомальт, маль...

Это реально? Хочу на марафон!!!♥️💫🙌🏻