Тело в ресурсе

Пост, который спасет ваше тазовое дно 🚽✨ Фото странное, но тема жизненно важная для каждой женщины. Поговорим о том, как вы ходите в туалет в общественных местах. Многие привыкли «нависать» над унитазом. Гигиенично? Возможно. Полезно? Категорически нет. Почему нельзя ходить в туалет «на весу»? Мышцы тазового дна (МТД) являются частью глубинной фронтальной линии. Они работают в синергии с приводящими мышцами бедра и мышцами кора для стабилизации таза. Когда опоры под ягодицами нет, мозг восприни...

Меня не было здесь месяц! Мне кажется, я совершаю один из самых смелых поступков за последнее время — выхожу в эфир после месяца тишины 🙈 Мы недавно обсуждали с подругой, что зима — время естественного затишья. Природа замирает, и нам тоже иногда нужно «уснуть», включить режим самосохранения. Мой январь стал именно такой паузой. Я копила энергию, чтобы не уйти в жесткий минус, и просто слушала своё тело. Огромное спасибо, что не отписывались и даже писали: «Таша, ты где?». Ваша поддержка — это ...

А если поймаете волну — дотанцуйте всю песню! Поверьте, работает лучше любого шоколада 🍫

Весна не всегда и не для всех про бабочек в животе (как сказала моя подруга), нежные первоцветы и желание летать. Иногда это... ну, как у меня сейчас 🩹 ⚪️Вторая неделя хандры. Хочется лежать и делать "ничего". ⚪️Бесконечные дожди. ⚪️Аллергия во всей красе (у нас ольха зацвела 🤧) ⚪️Техника устроила восстание. Машина 2 неделю в ремонте. А сегодня утром наушники объявили забастовку, трансляция не подключалась. Всё, что могло заглючить — заглючило. Тренировку я провела. Но поняла, что не отпустило...

Ловите порцию честных рекомендаций 📕 1. Москвички, срочно в «Спортмарафон»! Не за кроссовками (хотя и за ними можно), а за продуктами. Там продают бренд «Вселуг». Это какой-то гастрономический восторг. Сегодня на завтрак была их ряженка... Девочки, это просто вкус детства! Настоящий, густой, обволакивающий. Зануда-эксперт во мне шепчет: белка маловато 😅 Норму добрала яйцом и сыром 😉 2. Капучинатор-кружка. Ну какая же это милота и эстетика! Взбивает пену в крепкую «шапку», что хоть ложкой ешь....