Нутрициолог Татьяна Дурашова🥦

Интересные чувства... На этой неделе ходила в один из самых любимых театров моего детства – кукольный театр, только на взрослую постановку (кстати, восторг, очень рекомендую спектакль «Нервные люди» по Михаилу Зощенко). Впервые спустя столько лет, во взрослом возрасте там побывала, ещё и после ремонта. Очень интересные эмоции, с одной стороны, приятная ностальгия, когда видишь в целом ту же обстановку из своего детства, вспоминаешь, как ходил сюда ребенком, очень светлые добрые чувства. С другой...

Льняной кисель и льняная каша на страже здоровья вашего ЖКТ Льняное семя — это бюджетный суперфуд для нашего организма, сегодня расскажу про 2 способа, как включить его в рацион. Льняной кисель Рецептом уже делилась, он максимально прост. 1 столовую ложку семян льна заливаем кипятком, ставим на маленький огонь, кипятим буквально минуты 3, остужаем, процеживаем, пьём. Такой кисель, кроме того, что он хорошо обволакивает, заживляет, снимает изжогу и дискомфорт в ЖКТ (индивидуально, кому-то зайдет ...

Речь - очень важный аспект развития ребёнка. С самого рождения сына, я всегда следила, чтобы все его навыки развивались вовремя. На самом деле временные рамки (в каком возрасте ребёнок должен сесть, пойти, заговорить и т.д.) придуманы не для того, чтобы вводить родителей в стресс, они основаны на изучении физиологии созревания нашего организма, в том числе нервной системы. При том, если посмотреть, они достаточно широкие, то есть учитывают индивидуальные особенности. Если ребёнок не начал овладе...

Ещё очень важно помнить, что нутрициолог – это не врач, даже если имеет медицинское образование, компетенции у нас разные. Нутрициолог не лечит, не отменяет и не назначает заместительную гормональную терапию, не отменяет назначения лечащего врача, не принимает за вас решения относительно терапии, назначенной очным врачом. Нутрициолог – это про профилактику. В идеале обращение к нутрициологу должно быть включено в ежегодный чек-ап. То есть раз в год вы приходите скорректировать текущие дефициты, ...

Сегодня моему любимому ВУЗу ННГУ имени Н.И. Лобачевского 110 лет🎉 Моя Alma mater♥️ Вспоминаю с теплотой годы, проведённые в его стенах и чудесных людей, с которыми я училась, у которых я училась!

23 февраля начинается Великий пост - время духовного очищения православных людей. Обсудим, как провести это время с пользой не только для души, но и для тела. Планируя вступление в пост, продумайте заранее рацион и замену привычным продуктам, особенно, если вы соблюдаете пост впервые. Продуманный разнообразный рацион необходим для того, чтобы за время соблюдения поста вы не ушли в дефицит по макро и микронутриентам. К сожалению, нередко во время поста люди сдвигают свой рацион в сторону избытка ...

Чем старше ребёнок, тем интереснее и интереснее игры) На самом деле я обожаю наблюдать, как развивается ребёнок, вот только недавно он кулечком лежал, а вот уже рассуждает не хуже взрослых и играет в свои первые настолки😍 И ловлю одинаковый кайф и от того, как он в 7 месяцев отрабатывал щипковый захват на счетных палочках, потом постарше на рамках-вкладышах, так и от того, как сейчас с ним можно поиграть уже вместе в настольную игру) Сегодня хочу поделиться двумя актуальными для возраста 2,5+ н...

Чем накормить ребенка с чувствительностью к глютену, молочным продуктам, куриным мясу и яйцам. Часть 1. Именно такой список выявлен у Никиты, и именно он является одним из наиболее частых, поэтому пишу по своему опыту. Иммунная система развивается волнообразно, часто аллергологи и иммунологи предупреждают, что гиперчувствительность в раннем детстве нередко спадает и даже полностью проходит к 3-5 годам, но позднее, в 7 лет или уже в подростковом возрасте может накрыть новая волна. Поэтому если у ...

Сейчас узнала о том, что несколько дней назад случилось очередное вооруженное нападение на учебное заведение, за полтора месяца нового года это уже не первое. Я не знаю, что происходит сейчас с миром, почему чужая жизнь перестала цениться, почему подростки берут в руки оружие и решают проблемы таким страшным образом. Ещё до рождения сына я случайно прочитала книгу, которая мне запомнилась и которую я хочу обязательно перечитать ближе к его подростковому возрасту вместе с ним. И сегодня я тоже пр...

Я уже ни раз писала, что у Никиты есть гиперчувствительность к ряду продуктов. Реакцию на них (даже присутствие следов этих продуктов в составе) он выдает в виде дерматита. Помогает только диета. Если один раз очень редко он где-то в гостях что-то съест из того, на что у него чувствительность, ничего страшного, но, если это случится чаще, реакция кожи не заставляет себя ждать. У взрослых с уже сформированной иммунной системой такие непереносимости могут проявляться в виде слизетечения (по утрам ...