Вкус жизни | Нутрициолог

Как нутрициолог, я просто обязана немного подушнить и рассказать, как сделать ваш новогодний стол чуточку легче С благодарностью за все прекрасное и полезное в ней, все таки не забываем, что икру стоит есть в умеренных количествах Я и сама в Новый Год как-то маниакально хочу объесться икрой, поэтому смотрите, как можно поступить: Бутерброд с икрой традиционно состоит у нас из 3 элементов: хлеб, масло, икра 🥖 Хлеб 🔘выбрать хлеб без сахара и жиров в составе 🔘найти хлеб с ц/з мукой в составе для...

Если надоело из года в год запивать сожженную бумажку с желанием обычным игристым, то есть такие дерзкие варианты новогодних коктейлей А еще — это прекрасная возможность скрасить январские праздники и продлить волшебство А вы как загадывание желание в полночь?

Роскачество выдают нереально актуальный контент Памятка по выбору красной икры, чтобы не попасться на имитацию

🎄 Новый Год — это святое!

Вместо идеи похудения к лету, я бы хотела ввести в моду выражение «позаботься о себе зимой» Во-первых, если зимой не случится сильного сбоя в питании, и мы не столкнемся с хаосом в рационе, то и сама по себе потребность как-то специально готовится к лету отпадет Во-вторых, в холодные дни нам правда нужно больше поддержки и тепла. Бешеный марафон с ежедневным кардио под лозунгом "сгони салат с боков" — это не поддержка. Разобраться с питанием и особенностями ваших пищевых привычек — это поддержка...

С возрастом мы точно начинаем лучше понимать наших родителей Сейчас я, как моя мама, всегда спрашиваю «что приготовить на ужин» в надежде на четкий ответ. Потому что каждый день придумывать самой — тяжелее, чем готовить в принципе Завидую вам, ведь вы можете зайти ко мне на канал и найти тут идеи рецептов. Сегодня готовим насыщенное и уютное блюдо, которое будет согревать зимой 📌Тушеная говядина а-ля Boeuf Bourguignon Нам понадобится: 🌺говядина 600г 🌺морковь 2шт средние 🌺лук репчатый 1 шт 🌺...

Такая идеальная икра. Или нет? На что стоит обратить внимание ❌ Икра — это аллерген, и поэтому может не подходить некоторым людям. Если накрываете стол для гостей, то стоит узнать про их пищевые особенности на всякий случай ❌ Все лучшее - детям, но не в случае с икрой! Маленьким деткам её лучше не предлагать. Красную икру, как и черную и любую другую, не рекомендуется давать детям до 5 лет. И по рекомендациям CDC необработанные продукты не безопасны в столь юном возрасте ❌ В икре много соли и жи...

В Москве нашли самый веселый и не тревожный способ воспользоваться весами А мы такое любим, верно? На главной улице города, на Старом Арбате, можно отстоять небольшую очередь и узнать, сколько мандаринов ты весишь! Разве не прелесть? 🍊✨🍊 я об этом узнала еще месяц назад, но с актуальностью новостей мне стоит поработать... Адрес праздничных весов с ароматом цитрусовых ищите в комментариях 👇 А я напоминаю, что главный сезонный фрукт декабря богат витамином С. И, съев всего 3-4 мандаринки, норма...

Продукт недели, месяца и всех предстоящих праздников — великая и неповторимая красная икра! И хотя цены кусаются, я не могу себе представить Новый Год без закусок с красной икрой А богатство икры не только во вкусе, но и в содержании В 100г красной икры будет: 🔘230-250 ккалорий 🔘25-30 г белка 🔘10-15 г жиров 🔘менее 4 г углеводов витамины: A, D, Е и очень много B12 и B5 минералы: селен, фосфор, кальций, магний, железо, йод, натрий Значения по КБЖУ будут плавающие, потому что содержание нутриен...